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(PDF) Top Body Challenge fr Carmen Zineb - Academia.edu
WebC’est la durée idéale pour une session quotidienne que tout le monde peut intégrer dans son emploi du temps. Adapté pour toutes et tous Débutants, confirmés, femmes enceintes et … Qu’est-ce que le Top Body Challenge ? Pour rappel le TBC, c’est 3 entraînements de 30/40min par semaine (lundi, mercredi et vendredi). Chaque entraînement comprend 9 exercices, divisés en 3 parcours avec des entrainements full body en programme fractionné. Retrouvez 3 exercices à programmer dans votre semaine : Lundi : Abdos & cuisses WebFollow her on instagram @soniatlevfitness all time assists